Noticias y novedades...

¿Citrato o bisglicinato de magnesio para dormir? La diferencia que sí importa Llevas semanas escuchando que el magnesio te va a ayudar a dormir. Lo compraste, lo tomaste antes de acostarte, y lo que obtuviste fue una carrera al baño a las 2 de la mañana. O peor: no pasó absolutamente nada. El problema casi nunca es el magnesio. El problema es la forma de magnesio que tomaste. No todos los magnesios que encuentras en droguería o Mercado Libre llegan al mismo lugar en tu cuerp

El magnesio impulsa más de 300 reacciones en tu cuerpo: te da energía, relaja tus músculos y calma tu sistema nervioso. Pero hay 8 hábitos cotidianos que actúan como ladrones silenciosos, agotando tus reservas antes de que puedas reponerlas.

La Importancia del Sueño Reparador para la Salud del Cuerpo y la Mente